栄養

「プロテイン飲んだ方がいいですか？」トレーニング歴が長くなると､この質問はかなり多くいただきます。結論から言うと､「人による」です。ただ、それだと何も伝わらないので､もう少し掘り下げてお話しします。そもそもプロテインとは何かプロテイン＝タン...