プロテイン・サプリ

クレアチンは上級者向けという誤解を3ヶ月の実体験データで解体。初心者こそ伸び幅が大きい理由、ローディング不要の真相、体重増加の正体まで正直に解説。

停滞期にプロテインを増やす前に、逆に減らしてみたら体重がまた動き出した実験記録。摂りすぎが停滞を招いていた盲点と、適正量の考え方を自分の身体で検証した話。

プロテインって毎日飲むものだから、合わないやつを選ぶと地獄になる。1kgの袋を1人で飲み切るのは想像以上にツラい。過去に試して失敗・成功したやつを、お世辞抜きでまとめる。※本記事にはアフィリエイトリンク（広告）を含みます。記事内のレビューや...