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料金比較の結論だけ知りたい人は「月額3,000円と月額50,000円のジム、結局どっちが「コスパ良い」のか？」へ。
この記事は、半年ずつ通った体験をもとに「コスパ」という言葉の中身を考え直す回。
「ジムって結局どこがいいの?」
これ、自分も散々悩んだ。
月3,000円のchocoZAPで十分なのか、それとも月50,000円のパーソナルにブチ込むべきなのか。
答えを出すために、自分はこの1年で両方ガッツリ通ってみた。
chocoZAPに半年、その後パーソナルに半年。
同じ身体で、同じ食事管理で、両方を比較した結果が出たんで、忖度なしで書いてく。
より詳しい半年ずつ通った結論も別記事でまとめてる。
結論から言うと、「コスパ」って言葉の意味、自分の中で完全にひっくり返った。
そもそも「月3,000円」と「月50,000円」、何が違うのか
表面的に見ると、ただの値段差。
でも実態は全然違う。
料金体系から想定している顧客層、得られる結果まで、別の業界レベルで違うんだわ。
ざっくり整理するとこんな感じ。
| サービス |
月額目安 |
特徴 |
向いてる人 |
| chocoZAP |
3,278円 |
24時間通い放題・コンビニ感覚 |
運動習慣ゼロから始めたい人 |
| CLOUD GYM |
35,000円〜 |
DNA解析×オンラインパーソナル |
自宅で本格的に変わりたい人 |
| ハビットパーソナル |
2ヶ月99,800円 |
失敗時全額返金保証 |
短期で確実に結果が欲しい人 |
| RIZAP |
月50,000円〜 |
完全個室・専属トレーナー |
本気で人生変えたい人 |
chocoZAPに半年通ってみた正直な感想
まずchocoZAP
の話。
結論、「運動習慣を作る」目的なら最強。
マジで最強。
月3,278円で24時間使えるのはバグってる。
自分が良かったポイントを挙げるとこう。
- 会社帰りに30分だけ寄れる気軽さ
- ウェアも靴も持参不要(セルフエステとかも使える)
- 誰にも声かけられない、放置されるのが逆に楽
でさ、ここからが本題なんだけど。
半年通って自分の身体、ほぼ変わってないんだわ。
体重で言うと–1.2kg。誤差。
なんでかって、理由は明確だった。
chocoZAPの限界点
マシンが軽い。
これに尽きる。
ベンチプレスが置いてない店舗もあるし、あってもスミスマシンの軽量タイプ。
本気で筋肥大させたい人には負荷が足りない。
あと、フォーム指導が一切ない。
自分は元々筋トレ歴があったから自己流でなんとかなったけど、初心者が見様見真似でやってたら絶対ケガする。
実際、隣でレッグプレスやってた人のフォームがヤバすぎて、声かけようか迷ったレベル。
「安さの代わりに何を捨てているか」を理解しないとchocoZAPは活きない。
パーソナルジムに半年通ってみたガチの感想
次にパーソナル。
自分が選んだのはハビットパーソナルジム
。理由は単純で、失敗時の全額返金保証があったから。
「結果が出なきゃ金返せ」って言える企業はだいたい本気度が高い。
2ヶ月で99,800円、月換算約50,000円。
chocoZAPの15倍以上の値段なんだけど、得られたものは15倍どころじゃなかった。
具体的に何が変わったか
2ヶ月で–6.8kg、体脂肪率は-4.2%。
chocoZAPの半年と比較するのもおかしいくらい差が出た。
でも自分が一番衝撃だったのは、数字じゃない。
それは「自分が今までいかに非効率なトレーニングをしてたか」を思い知らされたこと。
例えばスクワット。
10年以上やってたのに、トレーナーに「腰が逃げてる」って指摘されて修正したら、効き方が全く違った。
今まで何やってたんだ自分、ってなった。
食事も同じ。
「タンパク質摂ってます!」って胸を張ってたら、計算したら全然足りてなかった(体重×1.0gしか取れてなかった)。
パーソナルって「重い物を持ち上げる手伝い」じゃなくて、「自己流の歪みを矯正してくれる」サービスなんだと気付いた。
RIZAPやCLOUD GYMはどうなのか
自分は通ってないけど、RIZAP
は30日間返金保証がついてて、「結果にコミット」のキャッチコピー通り、データ蓄積量が桁違い。
知人で通った奴は3ヶ月で–15kg落としてた。
マジで化け物みたいな変化。
あと最近気になってるのがCLOUD GYM(クラウドジム)
。DNA解析でその人に合ったトレーニングと食事を組むオンラインパーソナル。
店舗まで通う時間がない人、地方住みでそもそも近くにジムがない人にはアリだと思う。
「対面じゃないと意味なくない?」って自分も最初思ってたけど、最近のオンラインパーソナルは動画でフォームチェックもしてくれるから、案外違和感ないらしい。
「コスパ」の本当の意味について
ここまで書いてきて、自分の中で答えが出た。
コスパって「安くて満足度が高いこと」じゃなくて、「払った金額に対して得られる結果が大きいこと」なんだよね。
chocoZAPは月3,000円で「運動習慣」が買える。
これはコスパ最強。
パーソナルは月50,000円で「正しい知識と身体の変化」が買える。
これも、ハマる人にとってはコスパ最強。
逆に言うと、chocoZAPで身体を変えようとするのも、パーソナルで「とりあえず通うだけ」になるのも、どっちもコスパ最悪なんだわ。
お金の無駄だったと後悔する人は、だいたいここがズレてる。
目的と手段がズレてると、どんなに安くても高くても無駄金になる。
自分なりの結論
こんな感じで使い分けるのがベストだと思う。
自分に合うジムの見つけ方が分かると、ここの判断が一気に楽になる。
- 運動ゼロから始める人 → chocoZAPで習慣化(3〜6ヶ月)
- 本気で身体を変えたい人 → パーソナルで2〜3ヶ月集中
- 知識ついた後の維持期 → chocoZAPに戻る or 一般ジム
自分は今、まさに維持期でchocoZAPに戻ってる。
パーソナルで身につけたフォームと食事知識があるから、同じchocoZAPでも半年前とは全然違う使い方ができてる。
これがリアルな実体験。
よくある質問
Q. chocoZAPだけで痩せられますか?
A. 食事管理を完璧にできる人なら可能。
ただ「ジム通うだけで痩せる」と思ってると確実に失敗する。
自分も半年でほぼ変化なしでした。
Q. パーソナルジムは続けないと意味ないですか?
A. むしろ短期集中の方が効果的。
2〜3ヶ月で正しい知識を身につけて、卒業後は自分でやる人が多いです。
一生通うものじゃない。
Q. オンラインパーソナルって本当に効果ありますか?
A. 自己管理ができる人なら十分アリ。
CLOUD GYMみたいにDNA解析が入ると、自分に合ったメニューが組めるので無駄が少ない。
Q. 返金保証って実際使えるんですか?
A. ハビットもRIZAPも条件はあるけど、企業として「返金してでも信頼を取る」スタンスなので、本当に効果なかったケースなら対応してくれます。
逆に保証ある時点で企業の自信の表れ。
Q. 結局どれから始めるべき?
A. 予算と本気度次第。
「とりあえず動く習慣を作る」ならchocoZAP一択。
「3ヶ月で別人になる」ならパーソナル。
中途半端に高額ジム選ぶのが一番損です。
契約前に無料体験でチェックすべき項目を押さえておくと、ジム選びの失敗がグッと減る。
